【11/21 10:00】骨盤の調整（ペルヴィスワーク）ワークショップ

骨盤に特化したボディワークです。身体面だけでなく、心理面も含め自らの気付きを促すことで骨盤から心身を整えます。

骨盤底筋にアプローチした呼吸法や、整体の体操を組み合わせたセルフケアレッスンで、骨盤まわりをゆるめ、身体の緊張やこわばり、歪みをとり、骨格を整えることで本来のよい状態へリセット。腰痛、生理痛、便秘をはじめ、泌尿器・生殖器機能の低下など 、骨盤まわりの不調の予防や改善、さらには姿勢や歩き方など日常生活の過ごし方を見直す機会へと導きます。

全体を通して心拍数が上がらないゆっくりとした動きで、重力や視覚から解放された仰向けの状態で行うため、身体への負担が少なく、自分のペースや可動域で実践できます。年齢、ジェンダー、運動歴関係なく、安心して心身に集中できるコンディショニングプログラムです。

【参加費】

4,400円（税込）

4,100円（税込）ヨガマット（もしくは厚めのバスタオル）持参で300円OFF

※お客様ご都合によるキャンセル料：当日100％

【定員】

6名

【伝達事項】

・腰まわりが楽な服装でお越しください（スタジオでお着換え可）

・水分をお持ちください。

・AI姿勢測定ご希望の方は1回500円で承ります

【講師】

梯 美和（かけはしみわ）

株式会社こしかけ企画 代表

鎌倉のボディメンテナンススタジオ「KOSHI×KAKE」を中心に、骨盤の調整のプロとして骨盤まわりの健康問題の予防・改善に向けてのレッスンやセミナー、講座等を全国で展開中

宮崎県小林市出身・鎌倉在住 ベンチャー・上場企業での秘書を経て2018年独立

早稲田大学大学院 スポーツ科学研究科修士課程2024年修了

◎詳細：https://www.koshi-kake.com/about